L’insonnia sta diventando sempre più un problema sanitario che ormai affligge anche gli adolescenti, l’allarme è scattato negli Stati Uniti dopo che uno studio ha rivelato che il 23% degli studenti delle scuole superiori e l’11% dei loro compagni più giovani, si addormentano sempre più spesso in classe.
Comunque sono soprattutto gli adulti a soffrirne e in Italia la percentuale si aggira intorno al 30% di cui le donne sono colpite una volta e mezzo di più degli uomini; le motivazioni sono delle più varie: stress, ansia, depressione oppure una malattia.
Un gruppo di ricercatori ha evidenziato che la dilatazione dei vasi sanguigni favorisce il rilassamento e quindi la predisposizione all’addormentarsi questo come conseguenza del fatto che si verifica un abbassamento della temperatura corporea che provoca sonnolenza.
La vasodilatazione però provoca un riscaldamento di mani e piedi e ciò sembra contribuire al processo di addormentamento; ecco perché chi ha mani e piedi freddi fatica di più a prendere sonno.