L'Iperico o erba di S.Giovanni (Hypericum perforatum) è il metodo naturale più utilizzato per combattere la depressione nelle sue forme di lieve e moderata intensità.
Studi effettuati in oltre 5000 pazienti, ha dimostrato l’efficacia di tale erba ma soprattutto l’assenza di effetti collaterali; bisogna però sottolineare che l’effetto non è immediato, si devono di solito attendere circa 6 settimane per vederne i benefici.
Le proprietà antidepressive dell’Iperico sembrano legate alla sua capacità di ridurre quantitativamente degli enzimi cerebrali chiamati monoamino-ossidasi i quali distruggono alcuni neurotrasmettitori compresa la serotonina implicata nella regolazione dell’umore; altro meccanismo d’azione potrebbe essere quello di impedirne la ricaptazione, in questo modo la serotonina continua a circolare svolgendo il suo ruolo sull’umore.