Gambe e piedi che si gonfiano con facilità, sensazione di stanchezza e pesantezza agli arti inferiori, dolori simili a crampi, sono questi i sintomi più comuni dell'insufficienza venosa. Si tratta di un disturbo della circolazione dovuto ad un cattivo funzionamento delle valvole deputate a impedire che il sangue refluisca verso il basso richiamato dalla forza di gravità.
Nell'insufficienza venosa, queste valvole lasciano refluire parte del sangue che non riesce così a risalire completamente verso il cuore, creando vari disturbi compreso il gonfiore; il problema si manifesta soprattutto quando si è costretti a stare in piedi a lungo.

Le donne sono le più colpite e tra le cause abbiamo le caratteristiche genetiche e i problemi ormonali.
Se il disturbo dura da molto tempo, si ha la comparsa di varici.
Per prevenire e contrastare questa situazione , potrebbe essere utile attivare la pompa muscolare dell'arto inferiore che spinge il sangue in alto verso il cuore, l'attività fisica infatti è in grado di compensare il deficit circolatorio impedendo il ristagno di sangue in periferia.

Gli esercizi però devono essere mirati altrimenti potrebbero essere controproducenti, pertanto bisognerebbe allenare gli addominali che agiscono da pompa aspirante insieme agli atti respiratori e tutti i muscoli dell'arto inferiore dalla coscia al piede.


La terapia si basa sull'utilizzo di Aesculus compositum gocce, Solanum compositum fiale e in caso di una componente flebitica Hamamelis-Homaccord gocce e fiale.

Per prevenire i gonfiori oltre all'esercizio fisico, è necessario seguire alcune regole:
• quando ci si siede tenere le gambe sollevate perché facilita il ritorno venoso
• massaggiare caviglie e gambe prima di andare a letto con movimenti dal basso verso l'alto
• indossare calze elastiche riposanti a compressione graduata
• evitare i bagni bollenti e spruzzare getti d'acqua fredda sulle gambe.